Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia

Brak aktywności fizycznej ma wielki wpływ na stan naszego zdrowia. Osoby, które wykonują pracę nie wymagającą aktywności fizycznej, a dodatkowo wypoczywają w sposób bierny nie tylko narażają się na nadwagę, ale także na wystąpienie szeregu chorób, które są w bezpośredni sposób związane i z nadwagą i z brakiem ruchu. Dlatego, jeżeli chcemy uniknąć licznych chorób powinniśmy zadbać o aktywność fizyczną. W dzisiejszych czasach w wielu wypadkach mamy do czynienia z pracą, która polegać może całodniowym siedzeniu bez wystarczającej porcji ruchu. Co więcej coraz więcej osób podejmuje właśnie tego typu zajęcia. Jest to oczywiście związane z odpowiednim zapotrzebowaniem w danych dziedzinach. Jednak takowy siedzący tryb pracy wcale nie jest na dłuższą metę zdrowy. Co więcej przysłowiową czarę goryczy przepełnia to, iż wiele osób wychodząc z pracy i wracając do domu również odpoczywa w pozycji siedzącej tudzież w pozycji leżącej. W takim wypadku mamy do czynienia ewidentnie z siedzącym trybem życia. Co prawda takowy tryb życia wydawać się może z pozoru wygodny, a przede wszystkim niegroźny. Jednak jak się okazuje siedzący tryb życia może mieć ogromnie negatywny wpływ na stan naszego zdrowia. Może on powodować zaburzenia szeregu układów wchodzących w skład naszego organizmu. Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko zachorowania na szereg groźnych chorób. Mogą to być na przykład choroby układu krążenia czy też choroby stawów.