Pokonaj niedobre wzdęcia

Pokonaj niedobre wzdęcia

Jak wiadomo, na niektóre dolegliwości nie możemy poradzić. One po prostu są i musimy się nauczyć z nimi żyć. Jednak z pewnością nie jest tak w przypadku wzdęć oraz gazów, które są często przy nich wydzielane. Jak wiadomo, wzdęcia to wzmożone poczucie pełności oraz sytości, które jest połączone z powiększeniem żołądka, widocznym gołym okiem. Jeśli w czasie wzdęcia dochodzi do ruchów jelit to dodatkowo będą temu towarzyszyć brzydko pachnące wiatry. Trzeba wiedzieć, że ze wzdęciami możemy skutecznie walczyć. Jednak czy tak będzie zależy praktycznie całkowicie od nas. Dlaczego? Ano przede wszystkim, dlatego, że przyczyną wzdęć jest zbyt szybkie spożywanie dużej ilości pokarmów. W takim przypadku wraz z pożywieniem dostarczamy do organizmu powietrze, które stymuluje wzdęcie. Poza tym, powinniśmy baczniejszą uwagę zwracać na to, co jemy. Jeśli w naszej diecie jest dużo grochu, kalafiora czy też fasoli to nic dziwnego, że towarzyszą nam wzdęcia. Powinniśmy zmienić dietę na zdecydowanie bardziej lekkostrawną. Kolejną rzeczą, którą koniecznie powinniśmy zrobić jest spacerowanie po posiłku, zamiast drzemki. Drzemka powoduje, że nasz metabolizm spowalnia i przez to może wystąpić wzdęcie. Spacer natomiast sprawia, że przemiana materii zaczyna pracować o wiele szybciej. Dobrym pomysłem jest tez rezygnacja ze słodkich napojów gazowanych. Wprowadzania do organizmu dwutlenku węgla jest zdecydowanie złym pomysłem.