Aktywność to zdrowie

Aktywność to zdrowie

Aktywność fizyczna to jeden ze sposobów utrzymania dobrego stanu zdrowia. Rolę aktywności fizycznej w profilaktyce zdrowotnej podkreślają zarówno lekarze, jak i dietetycy. Dlaczego aktywność fizyczna jest taka ważna? Ludzie aktywni utrzymują przede wszystkim właściwą dla siebie wagę, a w wielu przypadkach za różne problemy zdrowotne winę ponosi nadwaga lub wręcz otyłość. Kilka kilogramów mniej i od razu poczujemy się zdrowsi. Ludzie powinni zacząć bardziej dbać o swoje ciało oraz o swoje zdrowie. Dla większości z nas aktywność fizyczna jest bardzo problematyczna, nie chcemy przecież za bardzo się męczyć a w zamian tego wybieramy ciągły relaks który właściwie nic nam nie daje po za chwilowym dobrym samopoczuciem. Powinniśmy mieć świadomość tego że aktywność fizyczną będzie powodowała u nas podniesienie endorfiny które w znaczącym stopniu podwyższają nasze samopoczucie. Tak samo aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie na wiele lat i przez te późniejsze lata nie będziemy musieli martwić się tym że ktoś będzie musiał się nami opiekować. Kiedy staramy się codziennie trochę czasu spędzać na świeżym powietrzu, wraz z rodziną albo naszymi zwierzakami możemy mieć pewność tego, ze to nam się odpłaci w przyszłości. Czy właśnie zdrowie nie jest najistotniejszym elementem w naszym życiu? Jeżeli więc możemy w jakiś sposób o nie zadbać to, to zróbmy gdyż można kiedyś zacząć żałować tego że nie robiliśmy tego wcześniej.