Aktywność to podstawa

Aktywność to podstawa

Dbanie o dobry stan zdrowia nie wymaga od nas znaczącego wysiłku, często jedynie pamiętania o przestrzeganiu pewnych, powtarzanych do znudzenia przez lekarzy i dietetyków, zasad. Zarówno dietetycy, jak i lekarze na każdym kroku przypominają nam o zbilansowanej diecie i aktywności ruchowej na co dzień. Dodatkowo zarówno lekarze, jak i dietetycy przypominają nam o konieczności wykonywania badań profilaktycznych. Ludzie bardzo często zaniedbują swoja aktywność fizyczna a także dietę na rzecz leniuchowania przed komputerem i jedzenia fast foodów. Nie mają oczywiście świadomości tego że to co teraz robią może się w znaczącym stopniu odbić na ich zdrowiu. Wydaje im się że jeżeli raz do roku zbadają sobie ciśnienie oraz będą czasami jedli sałatki to ich zdrowie będzie zawsze na takim samym poziomie. oczywiście nie wiedzą o tym, że to co robią teraz będzie się odbijało na nich w przyszłych latach. Pomyślmy sobie o tym że wszystko to co jemy wbudowuje się w nasz organizm i powoduje że funkcjonuje on albo lepiej albo gorzej. Wydaje się to oczywiście trochę abstrakcje ale właśnie tak jest. Właśnie w ten sposób możemy albo stworzyć w naszym ciele miejsce dla naszej duszy w którym będzie mogła się ona spokojnie rozwijać albo spowodujemy że nasze ciało będzie katastrofą. Powinniśmy być świadomi tego że nie zawsze będziemy młodzi a kiedyś będą czasy że nasze młode ciało zacznie się starzeć i nam dokuczać.